高鉄棒チャレンジ

2022年11月1日 staff スタッフの日常

私は鉄棒好きでした。
子供がまだ小さい頃は小学校の運動会を見に行ったときに、
運動場で高鉄棒を見つけてよく遊んでましたが、最近鉄棒をする事が全く無くなり、
自分が逆上がり出来るのか急に不安になりました。
居ても立っても居られず、自宅周辺で高鉄棒があるところを探していると
鶴ケ谷の公園で発見し、約10年ぶりくらいに逆上がりをやってみました。
最初は数回失敗しましたが、何とか出来たのでひと安心しました。
鉄棒は普段使う機会が無い上腕二頭筋や肩回りの筋肉が強化でき、
ぶら下がっているだけでも姿勢の是正などに役立ちますので、
皆様も高鉄棒にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
ただし、公園の鉄棒が外れて逆上がりをしていた人が
頭を打つケガをした例があった様なので、
まず体重をかけてみて安全を確認してからトライしましょう。

ドクターエア 神毛布を手に入れました