動ける身体に
芳賀です。
ようやく言うだけ目標を卒業しました。
数年前から運動不足を感じていて、
かといって、走るとか跳ぶとかできる自信もなくて。
ずーとヨガをやってみたいなぁと思っていました。
で、ジムの新規オープンのチラシを見つけました。
なんでも、12月までは会費無料というではないですか。
早速入会手続きをし、でもちょっと心細くて同僚の木○さんも誘いました。
オープンしてまだ２週間ほど。
ホットヨガのクラスに２回参加したところです。
ホットヨガは室温が約39度、湿度が約60％の室内で行うヨガだそうです。
ずっとずっと運動不足になっていた私にとっては、
じっとしていても汗ばむ室内で、ゆっくりな動きでも体を伸ばしたり、
バランスをとったりは結構な運動です。
『あ～、ほんとに動いてなかったんだなぁ』と実感しました。
レッスン時間は45分。たっぷり汗をかいてへとへとになります。
そのあとシャワーを浴びて、お風呂に入ると
疲れているはずですが、とても体が軽い気がしました。
ホットヨガだけでもいろいろなクラスがあり、
また、マシンなども使えるみたいです。
無理なく、いろいろ挑戦して運動不足解消していこうと思います。
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