インフルエンザ
高橋です。
毎年子供たちの冬休みが明けるとインフルエンザが
流行りだしますよね。今年は特に大流行となり学級閉鎖になった！
学年閉鎖になった！とあちらこちらで聞こえてきます(>_<)
うちの子は保育園児なのですが、ある日お迎えに行くと
「◯月×日 インフルエンザに罹ったお子様がいます」と
貼ってありました。ついに来たな～！！なんて
思っていたら日を増すごとに1人、2人、3人・・・と増えていき
１週間で１５人まで増えました。
さすが強力なウイルスですね(*_*)
幸い、我が家はまだ誰も罹ってはいませんが
内心ドキドキしながら会社から帰り、子供が元気そうだと
ホッとしている毎日です（笑）
罹ってしまったら仕方がないけれど、出来ることならやはり罹りたくは
ないですよね・・・。
やはり免疫力が低下気味だとウイルスも入りやすいそうです！
免疫力を高めるためには、栄養バランスのよい食事をとり
適度な運動（短時間のウォーキングや軽いストレッチ程度でＯＫ）
7時間程度の睡眠、体を冷やさない、思い切り笑う、などなど
色々とある様です♪
私はどちらかと言えば丈夫な方ではありますが
どんどん実践して免疫力を高めたいと思います！！
みなさんもぜひ実践をして、免疫力アップに挑戦してみてください(^^)
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